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频年来，中医养生热执续升温，彰显了传统中医文化的深厚底蕴和期间价值。接下来， 咱们将开启一段探索之旅，带您坚强一个个常用穴位，了解那些覆盖在体魄中的健康密码，共同感受中医学的灵敏之光。

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三阴交穴为足太阴脾腧穴，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，八总穴之一，调补肝、脾、肾三经气血，擅治内分泌失调及小腹部妇科疾病，故曰“小腹三贪心”。

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位置和取穴步骤

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三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，在胫骨后缘和比目鱼肌之间。

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功效

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益气健脾哥哥日，培补肝肾，活血调经，行气止痛，疏经通络。

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主治并驻守

脾胃疾患

胃酸、食欲黯然、腹胀、肠鸣、便秘、过胖、过瘦等。

妇产科疾患

月事不调、痛经、经闭、崩漏、不孕症、带下、阴挺、滞产、妊娠恶阻等。

男科生殖泌尿系统疾患

遗精、阳痿、小便不利、遗尿、阴茎痛、性功能减退等。

神经精神疾患

失眠、癫痫、古板、脏躁、神经虚弱、精神辩认症、赤子跳舞病等。

肝肾阴虚疾患

更年期详细征、心悸、昏迷、高血压、糖尿病、荨麻疹、神经性皮炎等。

下肢经络疾患

下肢痿痹、脚底肿胀、行为冰冷、股膝踝内侧肿痛、水肿、脚气、湿疹、血栓阻塞性脉管炎、膝、踝节过甚周围软组织病变等。

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使用攻略

针法

直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝要津和股内侧。妊妇禁针。

手法

点、按、揉等法，每次1～3分钟。或用拇指指尖垂直按压三阴交，每次傍边足各1～3分钟。

灸法

艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～15分钟。

本文旨在提供中医穴位干系的科普学问，如遇体魄不适，请接洽专科大夫或就医。

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特邀作家

袁尚华

主任医师，知名中医人人

北京中医药大学东方病院原治未病健康搞定中心主任

制     作

北京市卫生健康委员会宣传讲明中心哥哥日

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