一到冬天，气温一下子降下来，许多家庭里的老年东说念主就变得相比朽迈哥哥日，甚而有些东说念主因为受不了寒天气，短暂就出现了健康问题，临了没能挺过这个阴寒的冬天。
那么，为何许多老年东说念主一到冬天就无法挺过来？
这个问题的背后，不单是是冷空气那么浅易，老年东说念主的体质本就较为朽迈，再加上不良的生涯习尚和一些看似不起眼的小细节，时时会让他们在阴寒的冬季变得愈加脆弱。
在我多年的医务责任历程中，目击诸多老年东说念主因不良生涯习尚，抑或忽视轻细健康问题，致使病情愈发严重。
每次我在病房里看着这些病东说念主时，心中不禁会感触：要是这些问题大略早点意志到，也许效力会大不换取。
不肯意开窗透风 许多老年东说念主在阴寒的冬季里，愿意隐忍室内的污染空气，也不肯意开窗透风，尤其是日夕，大众可能会思，冬太空面冷，开窗吹风岂不是更容易受凉生病吗？本色上，这种作念法恰正是导致健康问题的根源之一。
有位患者，恒久习尚在冬天把窗户阻滞，天然屋里很暖热，但空气越来越污染，她告诉我，每次开窗透风，嗅觉形体很不欣慰，总以为寒风彻骨。
因此她愿意隐忍屋里的空气不崭新，也不思冒这个阴寒的风险，关联词正是这种习尚让她的形体愈加容易受到冬季疾病的侵袭。
恒久待在密闭的所在，空气里的二氧化碳会变多，氧气会变少，这种环境对谁都不好，非常是老年东说念主，他们的推陈出新和免疫系统底本就依然变慢了。
要是万古刻处在一个欠亨风的环境里，空气中积存的细菌、病毒和无益物资就会增多，这些无益物资不仅让老年东说念主的免疫系统承受更大职守。
还可能成为激发呼吸系统问题的导火索，尤其是冬季，本人就有许多传染性疾病在流行。
是以，我狠恶冷漠，尤其是在冬季，老年东说念主至少要每天抽出一定时刻开窗透风，即使是阴寒的天气，也不错选拔短时刻的透风，既能减少空气中的无益物资，又能保证室内的空气崭新。
要记着，甩掉的空气畅通相较于一味阻滞门窗使用空调，对健康更为故意。
过度电热毯 有位患者，简直每天晚上都要用电热毯入睡，然而他最近却往往感到下肢麻痹，皮肤也比当年干燥得多，开头他并莫得把这和电热毯推敲起来，但历程查验，我发现他的一些症状和过度使用电热毯有胜利关系。
电热毯天然能提供局部的热量，但恒久处于这种高温环境中，容易导致局部皮肤的血液轮回不畅，尤其是对于老年东说念主来说，皮肤的配置才气较差，恒久在电热毯的加热下，容易导致皮肤的水分流失，甚而形成皮肤灼伤。
更严重的是，恒久靠这些外部热源，可能会让形体的温度调停系统变懒，因为体温太依赖外面的温度，而忽略了形体我方的调停功能。
过度依赖暖气 而暖气亦然一个隐性健康杀手，许多老年东说念主可爱将家里的暖气温度调得很高，顺心的环境让他们以为酣畅。
但这种温度的过度升高会使得室内空气变得格外干燥，尤其是在恒久使用暖气的环境下，空气湿度较低，这种低湿度的环境，不仅让老年东说念主的皮肤变得干裂，呼吸说念也会变得愈加脆弱。
尤其是冬季呼吸说念疾病高发，要是老年东说念主万古刻待在干燥的环境中，呼吸说念的黏膜容易受损，细菌和病毒更容易侵入形体。
有位患者，家里长年使用暖气，室内温度往往保管在25°C以上，但她的呼吸说念问题一直困扰着她，闲居的咳嗽和痰多的症状，让她彻夜无法安睡，大夫教导她减少暖气的温度，增多室内的湿度，保合手符合的顺心环境。
符合的暖热是挺蹙迫的，但要是太依赖暖气这些东说念主工热源，不给形体天然调停的契机，反而会让老年东说念主的形体变得更脆弱。
老年东说念主在使用电热毯和暖气时，一定要贯注调停温度，幸免万古刻高温的环境，并当令增多空气湿度，让我方的形体大略更好地安妥冬季的表象。
过度减少开放 冬天冷，好多老年东说念主怕冻着，就尽量少外出，甚而减少日常活动，许多老年东说念主以为，冬天就应该多歇歇，少变调，但其实呀，甩掉开放对老年东说念主健康非常蹙迫，尤其是在阴寒的冬天。
有位患者，恒久因关键难受而减少了开放量，尤其是冬季，她简直不外出，着手她并莫得感到形体的赫然变化，但跟着时刻的推移，她迟缓出现了肌肉无力、骨密度下跌等问题。
临了，她被查验出有轻度骨质疏松，大夫告诉她，要是还一直不活动，骨质疏松会越来越严重，骨折的几率也会变大。
其实呢，多活动活动挺好的，像散播、打太极这些耐力开放，不仅能促进血液轮回，还能让老年东说念主保合手肌肉力量和骨骼健康，天然冬天冷，但这弗成成为不开放的情理呀。
许多研究标明，老年东说念主保管一定的开放量，能有用提升其生理功能的看重，而况有助于心肺功能的保合手，减少感染疾病的发生，是以不要因为阴寒就覆没开放，符合的活动对于老年东说念主来说，才是健康过冬的关键。
冬季的严寒对老年东说念主来说，真的是一种熟练，但通过调整生涯习尚，改掉一些不良的习尚，咱们皆备不错减少疾病的发生，提升老年东说念主的生涯质料。
以上内容仅供参考，若形体不适，请实时接洽专科大夫
对于老年东说念主健康您有什么宗旨？谅解驳倒区一齐筹商！
参考文件 [1]张梦哥哥日，老年东说念主自评健康气象与物化风险的关联分析，贯注医学 ，2024-2
