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武当当然外气功，民间又称南功，由聚气功、进气功、运说念功三部功法构成，是一种习练外气的武当内功。武当当然外气功功法肤浅，易学易练，常常进修不错使体内气血畅通，起到强身健体的后果。　

一、聚气功，马步站桩聚气法1、姿势：会身松开直立，两脚开立如肩同宽。千里肩垂肘，曲肘抬臂， 抬至小臂与上臂约成90，同期曲膝下蹲，直立角度（小腿与大腿）30至90。掌心朝下，10指松直，指与指之间略分开，间距3毫米。全身松开。眼视前线。即成马步站桩聚气功法姿势。2、呼吸：选拔通俗当然呼吸活动。3、意念：选拔良性意念法。练功时看电视思问题，听轻音乐， 轻声语言均无妨。重在姿势。4、练功时辰：旦夕各练20分钟。随处随时可练。7天之后每次练功不得少于30分钟，功时越长功力越大。铭记：多一分酸、疼、累、苦就多一分气。苦中求乐，梅花香自苦寒来！

5、收功：用鼻轻轻地逐方式吸足气，渐渐直立，手当然下垂， 并同期将气徐徐从口中呼出。切记吸气勿猛，呼气纳匀长。而后作深呼吸几次，散一下步即功毕。二、进气功，掌心开合进气法接上式马步站桩，掌心朝下转腕至掌心相对，逐方式合拢，即两掌心相合，掌心相对，间距1公分不战斗。约3分钟以后轻轻地逐方式拉开至1米。骨子来自内丹术公众号。3分钟后又轻轻地、逐方式相合，仍间距1公分，不战斗，3分钟后又轻轻地逐方式位开约1米， …如斯反温习练20分钟后按上法收功。三、运说念功，指掌当然发气法接上式马步站桩，练掌心开会3次。待指掌得气之后，改掌心相，对为10 指尖相对，掌心朝胸部，如抱物状。中指可战斗，3分钟后相似轻轻地逐方式拉开至约1米。3分钟后又相合10指尖相对，中指可战斗，……如斯反复进修。

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若是指掌开合以为指掌有麻、热、胀、提高，似有引诱力，磁力等嗅觉时，即可披发外气了！此时，气为我用，驾驭自若，情味横生，乐在其中。在其中。披发外气时，意在掌心大要手指，即有气外放！如我方或别东说念主头疼，可用食指瞄准太阳穴点，骨子来自内丹术公众号。动掸，或双掌心瞄准双太阳穴开合，患者太阳穴即会有一种自得的得气嗅觉，头疼顿减或立止！运说念功呼吸、意念、收功法均同上。练功后果：功满一小时，汗流夹背。功满10小时，膝过失酸，手发胀，脸发红。功满60个小时，会身络基本畅通，气可纯粹当然运至指掌。少数体健经络明锐者，练功30个功时即能指掌发气。一般东说念主进修60-200功时齐不错买通大小周天，参加24小时真气周流束缚的意境。

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